Préparation physique
Préparation physique
Pas réservée aux athlètes professionnels. Elle permet à chacun de mieux préparer son corps, progresser, et réduire les risques liés à une reprise trop brutale.
Les objectifs
Construire un corps prêt à performer
Force
Développer une force utile, transférable à ton sport et à la vie.
Mobilité
Retrouver de l'amplitude et bouger plus librement.
Cardio
Améliorer le souffle et l'endurance.
Prévention
Renforcer les points faibles pour réduire les risques.
Retour progressif
Reprendre après une pause ou une blessure.
Préparer un objectif
Compétition, voyage sportif, défi personnel.
Pour qui ?
La prépa physique n'est pas réservée aux pros
Elle est utile à tous ceux qui veulent progresser durablement.
Sportifs loisirsJoueurs de beach-volleyVolleyeursRunnersPersonnes préparant un objectif sportifPersonnes souhaitant mieux préparer leur corps